ハムちゃんの家

 > 健康

やっと糖質依存から・・

やっと糖質依存から・・

やっと糖質依存から脱却出来そうです以前から慢性疲労みたいにずっと体がだるくて・・何とかしなくちゃと思うんだけどついついおにぎりを食べちゃったりして、またさらにだるくなるという無限ループ状態・・・。明らかに血糖値がヤバかったです朝もなかなか起きれなくて(頭クラクラ)・・・。無理に糖質をやめようとしないで、まずは蛋白質を多く取るようにすると良いという事なので、ここ一ヶ月位、朝から大量の肉を食べて、腹が減...

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そう言えば、何かうめき声が聴こえたような・・・

そう言えば、何かうめき声が聴こえたような・・・

私は腰痛持ちで、15年位前迄は1年に1回は寝たきりになってしまう程でした・・・。しかも一ヶ月近くも!だいたい今のような春先が一番危険なので気を付けていたのですが、一週間位前にとうとうギックリ腰になってしまいました。(15年ぶりです)ハミィちゃんのケージに描けているタオルを毎朝取るんですが、ケージはラックの一番下にあるので、いつも一度しゃがんでからタオルを取ります。しかし・・・しゃがんだ瞬間に鳩時計が鳴った...

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ワーイ☆新幹線のお肉でシュ〜♪

ワーイ☆新幹線のお肉でシュ〜♪

食事にはかなり気をつけてるんですが、体のかゆみだけはなかなか治らないんですよねー。アレルギー体質だからかも?と諦めていたのですが、妻がまたいろいろと調べてくれまして、どうやらヒスタミンが原因ではないかと・・。ヒスタミンは、魚、肉、野菜や発酵食品などに生息するバクテリアよっては作られるそうです。普通の人は、ヒスタミンを分解無毒化させる酵素を作れるのですが、先天的な要因等でこの酵素が作れないと鼻水、目...

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え? クエンさん・・って そんなお友達いたでシュ?!

え? クエンさん・・って そんなお友達いたでシュ?!

今糖質制限をしているのですが、炭水化物を殆どとらないスーパー糖質制限だと反動で眠くて仕方がないので、今は緩くやってます。ネットで見たのですが、クエン酸が血糖値の調節に良いという事なので、1日5回(5グラム)飲んでます。(私は糖尿病ではないんですが・・(^^;;)クエン酸糖尿病に効くクエン酸このクエン酸はLOHACOで687円でした。↓↓↓最初は水で割って飲んでいたのですが、もの凄~くすっぱいので、今はカプセルに入れて飲ん...

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