ハムちゃんの家

 > 健康

そう言えば、何かうめき声が聴こえたような・・・

そう言えば、何かうめき声が聴こえたような・・・

私は腰痛持ちで、15年位前迄は1年に1回は寝たきりになってしまう程でした・・・。しかも一ヶ月近くも!だいたい今のような春先が一番危険なので気を付けていたのですが、一週間位前にとうとうギックリ腰になってしまいました。(15年ぶりです)ハミィちゃんのケージに描けているタオルを毎朝取るんですが、ケージはラックの一番下にあるので、いつも一度しゃがんでからタオルを取ります。しかし・・・しゃがんだ瞬間に鳩時計が鳴った...

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やっと糖質依存から・・

やっと糖質依存から・・

やっと糖質依存から脱却出来そうです以前から慢性疲労みたいにずっと体がだるくて・・何とかしなくちゃと思うんだけどついついおにぎりを食べちゃったりして、またさらにだるくなるという無限ループ状態・・・。明らかに血糖値がヤバかったです朝もなかなか起きれなくて(頭クラクラ)・・・。無理に糖質をやめようとしないで、まずは蛋白質を多く取るようにすると良いという事なので、ここ一ヶ月位、朝から大量の肉を食べて、腹が減...

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