防災の日


今日は防災の日ですね。

ハムスター

ハムスター2



いつも防災の日に非常食の賞味期限をチェックして、賞味期限が近い物は食べたりしてたんですが、糖質制限をしてから炭水化物系は体が受け付けなくなってしまったので、今はプロテインを非常食として保管しています。

プロテイン


プロテインの語源となるギリシャ語プロティオスは、「一番大切なもの」という意味なんだそうです。
人間の体で一番多い成分は水分(約7割)で、その次に多いのがタンパク質ですからね。


プロテインはいろいろ試したのですが、プレーンのプロテインは凄くマズイです・・・。

本当はプレーンのプロテインが良いのですが、とてもマズくて飲めないので、チョコ味とかベリー味にしています。
このチョコ味が凄くおいしくて、気づくと娘は何杯でも飲んでしまうので注意が必要です(笑)
このチョコ味の糖質は1杯5グラムなのでちょっと糖質が多いのですが、ジュースを飲むよりは遥かに良いですね。
ベリー味の糖質は1杯1.5グラムなので、私はこっちを飲んでます。
このベリー味も凄く美味しいです!


プロテイン1杯でステーキ200gのタンパク質がとれますので、プロテインと塩があればかなり長く生きられるのではないかと思っております。

でも、
水が無くなっちゃったら駄目ですね・・・・






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